Меню: Понедельник - вторник

Завтрак

 
Овсяноблин:
2 яйца
30 г овсянки
30 г молока ( можно воды)
Соль по вкусу (все смешать , пожарить блин на 1 капле топлёного масла)
2 листа салата, половина орурца и помидор положить внутрь блина )
2 кураги с чаем или кофе
2 завтрак
250 г горохового супа на говядине
1 слайса или хлебец
100 г яблока

Обед
200 г Салата из любых овощей
100 г спагетти из твердых сортов пшеницы ( в составе должно быть написано 12 г белка или больше)
1 куриная голень запечённая с луком и зеленью с 20 г сыра тёртого
Чай с 100 г банана

Ужин
100 г любой рыбы запечённой со специями
200 г Салата из любых овощей
Травяной чай