Чат
0
Просмотр только с подпиской 60 дней за 30000,120₸
Купить подписку - Плоский животик
Плоский животик - ()

1 неделя. Понедельник

Меню:
Понедельник - Вторник
Завтрак
-Омлет: 2 яйца + помидор 100гр + лук 50 г+ 1 ст.л. кукурузы на капле топлёного масла
15 г орехов
100 г ягод или фруктов (кроме бана)
2 завтрак
Суп с фрикадельками 250 г
1 кусочек цельнозернового или отрубного хлеба
Чай с 2 ч.л. меда
Обед
Картофель запечённый или отварной 100 г
С укропом и петрушкой
Запечённая треска под луком и морковью 120г
Салат из любых свежих овощей 200г с 1ч.л. оливкового масла
Творог 100г + 1ч.л. сметаны + 100 г любых ягод
Ужин
Бурый рис в готовом виде 70 г
Скумбрия запечённая 100 г
200 г Салата из шпината, помидор и болгарского перца с бальзамическим уксусом

Cледующий урок: 1 неделя. Вторник

Плоский животик

Что нужно для курса?

Бесплатно

1 неделя. Дополнительное задание недели:

Подписка

1 неделя. Понедельник

Подписка

1 неделя. Вторник

Подписка

1 неделя. Среда

Подписка

1 неделя. Четверг

Подписка

1 неделя. Пятница

Подписка

1 неделя. Суббота + Бонус

Подписка

1 неделя. Воскресенье + Бонус

Подписка

2 неделя. Понедельник

Подписка

2 неделя. Вторник

Подписка

2 неделя. Среда

Подписка

2 неделя. Четверг

Подписка

2 неделя. Пятница

Подписка

2 неделя. Суббота

Подписка

2 неделя. Воскресенье

Подписка

3 неделя. Дополнительное задание недели.

Подписка

3 неделя. Понедельник

Подписка

3 неделя. Вторник

Подписка

3 неделя. Среда

Подписка

3 неделя. Четверг

Подписка

3 неделя. Пятница

Подписка

3 неделя. Суббота + Бонус

Подписка

3 неделя. Воскресенье + Бонус

Подписка

4 неделя. Дополнительное задание недели:

Подписка

4 неделя. Понедельник

Подписка

4 неделя. Вторник

Подписка

4 неделя. Среда

Подписка

4 неделя. Четверг

Подписка

4 неделя. Пятница

Подписка

4 неделя. Суббота + Бонус

Подписка

4 неделя. Воскресенье + Бонус

Подписка

5 неделя. Дополнительное задание недели:

Подписка

5 неделя. Понедельник

Подписка

5 неделя. Вторник

Подписка

5 неделя. Среда

Подписка

5 неделя. Четверг

Подписка

5 неделя. Пятница

Подписка

5 неделя. Суббота + Бонус

Подписка

5 неделя. Воскресенье + Бонус

Подписка

6 неделя. Дополнительное задание недели:

Подписка

6 неделя. Понедельник

Подписка

6 неделя. Вторник

Подписка

6 неделя. Среда

Подписка

6 неделя. Четверг

Подписка

6 неделя. Пятница

Подписка

6 неделя. Суббота + Бонус

Подписка

6 неделя. Воскресенье

Подписка

7 неделя. Дополнительное задание недели:

Подписка

7 неделя. Понедельник

Подписка

7 неделя. Вторник

Подписка

7 неделя. Среда

Подписка

7 неделя. Четверг

Подписка

7 неделя. Пятница

Подписка

7 неделя. Суббота + Бонус

Подписка

7 неделя. Воскресенье + Бонус

Подписка

8 неделя Дополнительное задание недели:

Подписка

8 неделя. Понедельник

Подписка

8 неделя. Вторник

Подписка

8 неделя. Среда

Подписка

8 неделя. Четверг

Подписка

8 неделя. Пятница

Подписка

8 неделя. Суббота + Бонус

Подписка

8 неделя. Воскресенье + Бонус

Подписка

9 неделя. Понедельник

Подписка

9 неделя. Вторник

Подписка

9 неделя. Среда

Подписка

9 неделя. Четверг

Подписка

9 неделя. Пятница

Подписка

9 неделя. Суббота

Подписка

9 неделя. Воскресенье

Подписка

Отзывы (0)

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив