Меню:
Понедельник - Вторник
Завтрак
-Омлет: 2 яйца + помидор 100гр + лук 50 г+ 1 ст.л. кукурузы на капле топлёного масла
15 г орехов
100 г ягод или фруктов (кроме бана)
2 завтрак
Суп с фрикадельками 250 г
1 кусочек цельнозернового или отрубного хлеба
Чай с 2 ч.л. меда
Обед
Картофель запечённый или отварной 100 г
С укропом и петрушкой
Запечённая треска под луком и морковью 120г
Салат из любых свежих овощей 200г с 1ч.л. оливкового масла
Творог 100г + 1ч.л. сметаны + 100 г любых ягод
Ужин
Бурый рис в готовом виде 70 г
Скумбрия запечённая 100 г
200 г Салата из шпината, помидор и болгарского перца с бальзамическим уксусом