Курсы

Бережные тренировки с заботой о себе вам помогут чувствовать себя лучше всю беременность, подготовят ваши мышцы, суставы и позвоночник к родам. так эе этот курс поможет новичкам начать т тренироваться и полюбить тренировки.

Восстановите свое интимное здоровье, подтяните живот, избавьтесь от недержаниея мочи, боли в пояснице, крестце, копчике и суставах, улучшите осанку и подготовьтесь к силовым тренировкам с помощью этого курса.
В курсе МТД много техник для включения глубоких мышц живота, мобильности суставов, активации ягодиц, улучшения осанки и состояния внутренней поверхности бедра.
За 31 день в вашем здоровье и фигуре произойдут большие изменения и улучшиться качество вашей жизни!

Самая важная мышца в вашем теле - это СЕРДЦЕ! От ее мощности зависит продолжительность и качество вашей жизни! А как ее укреплять? В этом помогут кардио-тренировки из этого курса!
Вас ждет 4 недели кардио тренировок! Они помогут вам увеличить активность в вашей жизни, увеличить количество шагов в день, укрепят вашу сердечно-сосудистую систему, нормализуют давление, помогут похудеть, зарядят вас энергией и поднимут настроение!
Тренировки можно выполнять каждый день или 3-4 раза в неделю. Особенно удобно их выполнять, когда плохая погода на улице или когда вы не выполнили норму шагов в день!
Начните изменять вашу жизнь и здоровье к лучшему уже сегодня!
Добро пожаловать на курс « Кардио тренировок».

Курс " Лёгкое дыхание"
Дыхательные упражнения для снятия напряжения и отеков с тела, и восстановления после респираторных заболеваний.
Научитесь правильно дышать, снимите стресс, избавьтесь от болей в пояснице, шее и между лопаток и бессонници,
улучшите осанку, укрепите мышцы тазового дна, восстановите иммунитет и лимфоток, улучшите внимание и память с помощью этого курса. А также курс для дыхания поможет улучшить циркуляции крови, регуляция давления, снабжение клеток кислородом.

Хотите плоский живот? Тогда Этот курс точно для вас! Чтобы получить плоский живот, важно работать с телом комплексно — с диафрагмой, мышцами тазового дна, поперечной мышцей живота и многораздельными мышцами спины. А не стоять в планке по часу и делать 100 скручиваний.
Уберете живот с помощью мягких тренировок, комплексов МФР и тренировок для дыхания.
С помощью готовых меню и лекций по правилам питания вы сможете контролировать вес, составляя идеальное питание под любые ваши цели.
Курс " Плоский животик поможет вам избавиться от целлюлита и отеков, почувствуете бодрость и ясность ума, избавиться от болей в пояснице и нарастить мышцы.
В курсе 14 комплексов для живота, меню на 9 недель, планы питания и 20 лекций о питании, здоровье и анатомии.
Вступайте на курс " Плоский животик" и вы увидите как ЭКО фитнес поможет вам с любовью и заботой о себе избавиться от живота без бега, прыжков и изнурительных тренеровок!

Устали от болей в спине и суставах? Болит поясница? Копчик? Шея и между лопаток? Курс "Пилатес для здоровья спины" поможет вам укрепить мышцы спины и КОРа;
придать гибкость позвоночнику;
исправить искривление позвоночника;
избавиться от болей в спине;
предотвратить межпозвоночные грыжи и протрузии, избавиться от остеохондроза,
омолодить ваш позвоночник и суставы, успокоить нервную систему, снять стресс, улучшить сон, убрать ономение в руках и ногах.
Пилатес - это мягкие, спокойные тренировки на оздоровление тела, позвоночника и суставов. Пилатес поможет вам полюбить заниматься спортом!

Курс " Здоровье стопы"
В стопе 26 костей и 33 сустава, и все они должны свободно двигаться. Обеспечив это движение, вы не только уберете натоптыши, вросшие ногти, косточку большого пальца, варикоз и отеки, — вы оздоровите все тело!
«Стопы крепятся к затылку»: от их состояния зависит слаженная работа всего опорно-двигательного аппарата (позвоночника, суставов, мышц, связок) и внутренних органов, состояние сосудов, нервов, даже прикус зубов и умственная деятельность мозга.
Сделайте шаг к здоровью через стопы!
В курсе 15 тренировок для стоп от 15 до 30 минут. Оздоровительные комплексы на каждый день для стоп, коленей и тазобедренных суставов. Добро пожаловать на курс "Здоровье Стопы"!

Устали от болей в суставах и позвоночнике? Хотите увеличить гибкость? Избавиться от хруста в суставах? Не знаете как правильно начать заниматься фитнесом? Как мягко подготовить тело к силовым тренировкам? Тогда этот курс для вас!
Наши суставы и позвоночник - это наша молодость, свобода и безопасность движения, наша гибкость, бодрость и хорошее настроение.
Курс " Мобильность суставов" подходит для всех возрастов, для новичков в фитнес и для опытных спортсменов. Тренировки для суставов помогут вам увеличить подвижность суставов и позвоночника, избавят от болей и хруста, подготовят ваше тело к любой физической нагрузке.
В этом курсе 30 тренировок для всех 230 суставов нашего тела. От головы до стоп мы мягко проработаем каждый сустав в разных плоскостях, увеличим в них подвижность и оживим ваш позвоночник!
Добро пожаловать на курс " Мобильность суставов"!

Время идет, вы не молодеете, смотрите в зеркало и все чаще не довольны своей внешностью, морщины, брыли, синяки под глазами. Что делать? просто терпеть или вы можете своими руками изменить ситуацию.
Курс "Молодость Лица" поможет вам вернуть молодость лица и выглядеть на 5-10 лет моложе, чем сейчас.
Всего за 15-30 минут в день занимаясь тренировками для лица и тела вы через месяц помолодеете и будете слышать от друзей и знакомых много комплиментов.
В курсе "Молодость Лица" более 20 комплексов для лица, более 20 тренировок для тела, массажи, маски, тейпирование, советы как пользоваться косметикой и как выбрать безопасную косметику. Начните уже сегодня ваш путь к молодости!
добро пожаловать на курс для лица!

В курс Анализы входят лекции о крови, о том какие анализы надо проходить регулярно, как подготовиться к анализам. Вы подробно узнаете об общем анализе крови, биохимии, и других важных анализах, их оптимальные значения и о чем говорит повышение или понижение показателей.