Курсы

Курс МТД

Восстановите свое интимное здоровье, подтяните живот, избавьтесь от недержаниея мочи, боли в пояснице, крестце, копчике и суставах, улучшите осанку и подготовьтесь к силовым тренировкам с помощью этого курса.
В курсе МТД много техник для включения глубоких мышц живота, мобильности суставов, активации ягодиц, улучшения осанки и состояния внутренней поверхности бедра.
За 31 день в вашем здоровье и фигуре произойдут большие изменения и улучшиться качество вашей жизни!
Смотреть

Кардио-тренеровки

Самая важная мышца в вашем теле - это СЕРДЦЕ! От ее мощности зависит продолжительность и качество вашей жизни! А как ее укреплять? В этом помогут кардио-тренировки из этого курса!
Вас ждет 4 недели кардио тренировок! Они помогут вам увеличить активность в вашей жизни, увеличить количество шагов в день, укрепят вашу сердечно-сосудистую систему, нормализуют давление, помогут похудеть, зарядят вас энергией и поднимут настроение!
Тренировки можно выполнять каждый день или 3-4 раза в неделю. Особенно удобно их выполнять, когда плохая погода на улице или когда вы не выполнили норму шагов в день!
Начните изменять вашу жизнь и здоровье к лучшему уже сегодня!
Добро пожаловать на курс « Кардио тренировок».
Смотреть

Курс Легкое дыхание

Курс " Лёгкое дыхание"
Дыхательные упражнения для снятия напряжения и отеков с тела, и восстановления после респираторных заболеваний.
Научитесь правильно дышать, снимите стресс, избавьтесь от болей в пояснице, шее и между лопаток и бессонници,
улучшите осанку, укрепите мышцы тазового дна, восстановите иммунитет и лимфоток, улучшите внимание и память с помощью этого курса. А также курс для дыхания поможет улучшить циркуляции крови, регуляция давления, снабжение клеток кислородом.
Смотреть

Плоский животик

Хотите плоский живот? Тогда Этот курс точно для вас! Чтобы получить плоский живот, важно работать с телом комплексно — с диафрагмой, мышцами тазового дна, поперечной мышцей живота и многораздельными мышцами спины. А не стоять в планке по часу и делать 100 скручиваний.
Уберете живот с помощью мягких тренировок, комплексов МФР и тренировок для дыхания.
С помощью готовых меню и лекций по правилам питания вы сможете контролировать вес, составляя идеальное питание под любые ваши цели.
Курс " Плоский животик поможет вам избавиться от целлюлита и отеков, почувствуете бодрость и ясность ума, избавиться от болей в пояснице и нарастить мышцы.
В курсе 14 комплексов для живота, меню на 9 недель, планы питания и 20 лекций о питании, здоровье и анатомии.
Вступайте на курс " Плоский животик" и вы увидите как ЭКО фитнес поможет вам с любовью и заботой о себе избавиться от живота без бега, прыжков и изнурительных тренеровок!
Смотреть

Курс Пилатес

Устали от болей в спине и суставах? Болит поясница? Копчик? Шея и между лопаток? Курс "Пилатес для здоровья спины" поможет вам укрепить мышцы спины и КОРа;
придать гибкость позвоночнику;
исправить искривление позвоночника;
избавиться от болей в спине;
предотвратить межпозвоночные грыжи и протрузии, избавиться от остеохондроза,
омолодить ваш позвоночник и суставы, успокоить нервную систему, снять стресс, улучшить сон, убрать ономение в руках и ногах.
Пилатес - это мягкие, спокойные тренировки на оздоровление тела, позвоночника и суставов. Пилатес поможет вам полюбить заниматься спортом!
Смотреть

Здоровые стопы

Курс " Здоровье стопы"
В стопе 26 костей и 33 сустава, и все они должны свободно двигаться. Обеспечив это движение, вы не только уберете натоптыши, вросшие ногти, косточку большого пальца, варикоз и отеки, — вы оздоровите все тело!
«Стопы крепятся к затылку»: от их состояния зависит слаженная работа всего опорно-двигательного аппарата (позвоночника, суставов, мышц, связок) и внутренних органов, состояние сосудов, нервов, даже прикус зубов и умственная деятельность мозга.
Сделайте шаг к здоровью через стопы!
В курсе 15 тренировок для стоп от 15 до 30 минут. Оздоровительные комплексы на каждый день для стоп, коленей и тазобедренных суставов. Добро пожаловать на курс "Здоровье Стопы"!
Смотреть

Мобильность суставов

Устали от болей в суставах и позвоночнике? Хотите увеличить гибкость? Избавиться от хруста в суставах? Не знаете как правильно начать заниматься фитнесом? Как мягко подготовить тело к силовым тренировкам? Тогда этот курс для вас!
Наши суставы и позвоночник - это наша молодость, свобода и безопасность движения, наша гибкость, бодрость и хорошее настроение.
Курс " Мобильность суставов" подходит для всех возрастов, для новичков в фитнес и для опытных спортсменов. Тренировки для суставов помогут вам увеличить подвижность суставов и позвоночника, избавят от болей и хруста, подготовят ваше тело к любой физической нагрузке.
В этом курсе 30 тренировок для всех 230 суставов нашего тела. От головы до стоп мы мягко проработаем каждый сустав в разных плоскостях, увеличим в них подвижность и оживим ваш позвоночник!
Добро пожаловать на курс " Мобильность суставов"!
Смотреть

Курс "Молодость Лица"

Время идет, вы не молодеете, смотрите в зеркало и все чаще не довольны своей внешностью, морщины, брыли, синяки под глазами. Что делать? просто терпеть или вы можете своими руками изменить ситуацию.
Курс "Молодость Лица" поможет вам вернуть молодость лица и выглядеть на 5-10 лет моложе, чем сейчас.
Всего за 15-30 минут в день занимаясь тренировками для лица и тела вы через месяц помолодеете и будете слышать от друзей и знакомых много комплиментов.
В курсе "Молодость Лица" более 20 комплексов для лица, более 20 тренировок для тела, массажи, маски, тейпирование, советы как пользоваться косметикой и как выбрать безопасную косметику. Начните уже сегодня ваш путь к молодости!
добро пожаловать на курс для лица!
Смотреть

Курс: Анализы

В курс Анализы входят лекции о крови, о том какие анализы надо проходить регулярно, как подготовиться к анализам. Вы подробно узнаете об общем анализе крови, биохимии, и других важных анализах, их оптимальные значения и о чем говорит повышение или понижение показателей.
Смотреть