Чат
0
Просмотр только с подпиской 60 дней за 30000,120₸
Купить подписку - Плоский животик
Плоский животик - ()

2 неделя. Понедельник

Меню: Понедельник - вторник


Завтрак

 
Овсяноблин:
2 яйца
30 г овсянки
30 г молока ( можно воды)
Соль по вкусу (все смешать , пожарить блин на 1 капле топлёного масла)
2 листа салата, половина орурца и помидор положить внутрь блина )
2 кураги с чаем или кофе
2 завтрак
250 г горохового супа на говядине
1 слайса или хлебец
100 г яблока


Обед
200 г Салата из любых овощей
100 г спагетти из твердых сортов пшеницы ( в составе должно быть написано 12 г белка или больше)
1 куриная голень запечённая с луком и зеленью с 20 г сыра тёртого
Чай с 100 г банана


Ужин
100 г любой рыбы запечённой со специями
200 г Салата из любых овощей
Травяной чай

Cледующий урок: 2 неделя. Вторник

Плоский животик

Что нужно для курса?

Бесплатно

1 неделя. Дополнительное задание недели:

Подписка

1 неделя. Понедельник

Подписка

1 неделя. Вторник

Подписка

1 неделя. Среда

Подписка

1 неделя. Четверг

Подписка

1 неделя. Пятница

Подписка

1 неделя. Суббота + Бонус

Подписка

1 неделя. Воскресенье + Бонус

Подписка

2 неделя. Понедельник

Подписка

2 неделя. Вторник

Подписка

2 неделя. Среда

Подписка

2 неделя. Четверг

Подписка

2 неделя. Пятница

Подписка

2 неделя. Суббота

Подписка

2 неделя. Воскресенье

Подписка

3 неделя. Дополнительное задание недели.

Подписка

3 неделя. Понедельник

Подписка

3 неделя. Вторник

Подписка

3 неделя. Среда

Подписка

3 неделя. Четверг

Подписка

3 неделя. Пятница

Подписка

3 неделя. Суббота + Бонус

Подписка

3 неделя. Воскресенье + Бонус

Подписка

4 неделя. Дополнительное задание недели:

Подписка

4 неделя. Понедельник

Подписка

4 неделя. Вторник

Подписка

4 неделя. Среда

Подписка

4 неделя. Четверг

Подписка

4 неделя. Пятница

Подписка

4 неделя. Суббота + Бонус

Подписка

4 неделя. Воскресенье + Бонус

Подписка

5 неделя. Дополнительное задание недели:

Подписка

5 неделя. Понедельник

Подписка

5 неделя. Вторник

Подписка

5 неделя. Среда

Подписка

5 неделя. Четверг

Подписка

5 неделя. Пятница

Подписка

5 неделя. Суббота + Бонус

Подписка

5 неделя. Воскресенье + Бонус

Подписка

6 неделя. Дополнительное задание недели:

Подписка

6 неделя. Понедельник

Подписка

6 неделя. Вторник

Подписка

6 неделя. Среда

Подписка

6 неделя. Четверг

Подписка

6 неделя. Пятница

Подписка

6 неделя. Суббота + Бонус

Подписка

6 неделя. Воскресенье

Подписка

7 неделя. Дополнительное задание недели:

Подписка

7 неделя. Понедельник

Подписка

7 неделя. Вторник

Подписка

7 неделя. Среда

Подписка

7 неделя. Четверг

Подписка

7 неделя. Пятница

Подписка

7 неделя. Суббота + Бонус

Подписка

7 неделя. Воскресенье + Бонус

Подписка

8 неделя Дополнительное задание недели:

Подписка

8 неделя. Понедельник

Подписка

8 неделя. Вторник

Подписка

8 неделя. Среда

Подписка

8 неделя. Четверг

Подписка

8 неделя. Пятница

Подписка

8 неделя. Суббота + Бонус

Подписка

8 неделя. Воскресенье + Бонус

Подписка

9 неделя. Понедельник

Подписка

9 неделя. Вторник

Подписка

9 неделя. Среда

Подписка

9 неделя. Четверг

Подписка

9 неделя. Пятница

Подписка

9 неделя. Суббота

Подписка

9 неделя. Воскресенье

Подписка

Отзывы (0)

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив