В тринадцатый день видео-курса вы начнете с лекции о гликемическом индексе (ГИ), гликемической нагрузке (ГН) и инсулиновом индексе (ИИ). Вы узнаете, как эти показатели связаны с пищевыми продуктами и их воздействием на уровень сахара в крови. Затем вас ожидает тренировка урок 7, которая поможет вам продолжить развивать свою физическую форму и выносливость. Вы также сможете ознакомиться с картинками, связанными с третьим днем восьмидневной программы. Продолжайте активно принимать участие в курсе и продвигаться к своим целям здоровья и фитнеса.