Десятый день видео-курса предлагает лекцию о понятии БЖУК (белки, жиры, углеводы, калории) и их роли в питании. Вы узнаете, как правильно сбалансировать потребление этих основных пищевых компонентов. Кроме того, вас ожидает тренировка от холки, которая поможет вам укрепить и развить мышцы верхней части тела. Присоединяйтесь к тренировке и узнавайте все больше о важности питания и физической активности для поддержания здоровья и формы.