На четырнадцатый день видео-курса вы начнете с лекции о гормонах грилине, инсулине и липтине, которые играют важную роль в регуляции аппетита, обмена веществ и контроле веса. Вы узнаете о влиянии этих гормонов на ощущение голода, насыщение и метаболизм. Затем вас ожидает тренировка урок 8, которая поможет вам продолжить тренироваться и развивать свою физическую форму. Вы также сможете ознакомиться с картинками, связанными с четвертым днем восьмидневной программы. Продолжайте активно принимать участие в курсе и узнавать все больше о физической активности и здоровом питании.