Cледующий урок:
Бонус
Мобильность суставов
Вступление
1) Мобильность стоп
2) Мобильность коленей
3) Мобильность таза
4) Мобильность поясницы
5) Мобильность грудной клетки
6) Мобильность шеи
7) мобильность суставов и баланс
8) Суставная разминка - ТБС, колени
9) Мобильность суставов
10) Суставная разминка
11) Мобильность в теле
12) Суставная разминка ТБС и позвоночника
13) Мобильность всего тела
14) Мобильность позвоночника и суставов
15) Мобильные плечи и стопы
16) Мобильные руки и ноги
17) Мобильность в теле и баланс
18) Нейро разминка для мозга и суставов
19) Суставная разминка для позвоночника и бедер
20) Утренняя разминка для позвоночника
21) Суставная разминка для всего тела
22) Мобильность всего тела
23) Разминка тела
24) Динамическая растяжка
25) Суставная разминка, для зрения и баланса
26) Мобильность ТБС
27) Динамическая растяжка
Бонус
Здоровье суставов
Здоровье суставов часть 2